20170720。朝、牛乳、ロックグラスで200ml、132kcal昼、抜く夜、もうカルネワカメ、コンニャク、コーンの揚げ物1個自転車2時間 20170719昼、ゼロ中華麺26、つけダレで20、きゅうり1本夜、晩酌枝豆45かな、カツオ8キレ187、即席みそ汁38自転車5時間、1500kcal…

20170630昼、玉ねぎサラダ20、ところてん15夜、晩酌、山形だし少々、餃子1個50、鶏肉2キレ寝る前、プロテイン牛乳107 食べ物買ってこないで。そのせいで予定が合わなくなるしいつまでもハム食べれない！ストレスになる～ 20170629昼、糖質ゼロ麺71、ゆで卵70…